《被讨厌的勇气》读后感

前言：
《被讨厌的勇气》这本书在很大程度上用尖锐的文字让我们清醒，里面可能有些观点一时间无法消化，但仔细想来又觉得很有道理。

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第一夜：我们的不幸是谁的错

    两大心理学巨头神仙打架，阿德勒目的论颠覆了弗洛伊德原因论！看完书之后会发现，原因论总是在给我们的不前进找借口，看似完美，跟你无关，但却阻碍了你进步的空间。目的论虽然有些言语扎心，会戳破你的借口，但它才是让你变得更好的加油站。

    阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响”。如果我们总是依赖原因论，就会永远止步不前。就像大家都挂在嘴边的话，“我要有她那个容貌，我肯定比她强”。事实上，这就是给自己找借口。真正能促使你更好的想法，应该是“正是因为我生下来没她长的好，我就更应该好好护肤，在后天的努力中提升”

    你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为你能力不足，只是缺乏获得幸福的勇气，因为往往面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”，我们还是选择了后者。是我们在选择不改变。

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第二夜：一切烦恼都来自人际关系

    生而为人，就不可能脱离社会关系。有的时候，我们害怕被别人讨厌，进而不敢去社交。听起来原因论是和自卑情结挂钩的吧。书中说自卑情结是指把自己的自卑感当做某种借口使用的状态。“因为学历低，所以我不能成功”等。自卑感可能存在于每一个人的身上。但正确的自卑感是因为某个事情，所以我要加倍努力而变得更好。而自卑情结却是因为某个事情，所以我无法成功。

    越自负的人越自卑。如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感，特意自吹自擂的人，其实表现了对自己没有自信，想炫耀自己的优秀，如果不炫耀的话，就感觉得不到周围人的认可，这是种优越情结。

    但其实 在意你长相的，只有你自己。

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第三夜：让干涉你生活的人见鬼去吧

    对认可的追求，扼杀了自由。如果我们做什么事情都是想着被别人认可，活在别人的期待中，那将会作茧自缚。凡事有目的的去做，不一定是好事。

    如果做了恰当的事情会得到表扬，而做到不恰当的事情就会受到惩罚，阿德勒批判这种赏罚式的教育，因为它会产生一种错误的生活方式，就是‘“如果没人表扬，我就不去做好事。如果没人惩罚，我也做坏事”’。我们不是为了别人的期待而活。

    犹太教教义说过：“倘若自己都不为自己而活，那还有谁会为自己而活？”

    最贴近生活的，小时候我们的父母很多时候会拿学习成绩来比较。仿佛只有学习好的那个才是父母的骄傲。很多的教育并没有告诉你学习是为了什么，试卷的第一的签名仿佛也是在满足谁的期待。长大后，在面对你感兴趣的工作和父母安排的公职之间，你选择了平平坦坦的公职，你没有很兴奋，甚至有点不满，但面对父母家人的期待和未知的“不安”,你在这条道路上一直走下去，因为走在铺好的轨道上，只要还在轨道走着 ，就不会迷路。而选择自己决定的道路，就有可能迷路甚至面临着“该如何生存”的难题。舒适的环境有几个人能坚定的对它说不呢？这也是为什么有富不过三代的说法。

    所以，你有想过自己想要什么样的生活吗？你有为之而改变吗？

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第四夜：要有被讨厌的勇气

    你不是世界的中心，只是世界地图的中心，你不是人民币，做不到人人都喜欢。之前在抖音上看见一句话，“我有三百万粉丝，即使有2/3的人讨厌我，那么还有100w人喜欢我”。没有粉丝也一样，哪怕我们微信朋友圈只有1000人，可能有600人讨厌我，但还有400人喜欢我。总有人会不喜欢你的行事风格，那又怎样，我又不是为你而活。

   只要存在着，就有价值，有价值就有勇气。对所有人都建立起”虽不同但平等“的横向关系，而不是“你做的很好”的纵向关系。不是被别人评价说”很好“，而是主观上就能够认为“我能够对他人做出贡献”，只有这样我们才能够真正体会到自己的价值。

   表扬和感谢之间就存在着横向纵向的区别。什么时候才会有表扬呢？上级表扬下级，老师表扬学生，家长表扬孩子。都是一种从属的感觉，想要表扬的时候，多少有点“操纵”意识。如果有人对你做了有价值的事，建立横向关系的最好方式是“感谢”。比如孩子给你倒了一杯水，试试用“谢谢你宝贝”来代替“你做的真好”。

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第五夜：活在当下

   不是肯定自我，而是接纳自我。即使得了60分也不必悲观。重要的是我接纳得60分的自己，想办法去得到100分。而不是只介意自己得了60分。也就是，接受现实的这个我，然后拿出勇气去改变。

   “上帝，请给予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；给予我智慧，分辨这两者的区别”

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