高温天气户外活动有讲究！市民盛夏健身安全指引来了

大洋网讯 7月26日是三伏天“中伏”的开始，也是一年中最热的时间。市民从事户外运动容易中暑，如何科学健身，预防伤病，广州市体育局日前发出了《关于印发2022年广州市群众体育赛事活动安全管理工作指引的通知》，请市民朋友收藏。

《工作指引》强调，人民至上，生命至上。把广大参与赛事活动人员的生命安全和身体健康放在首位，严格落实安全管理要求，科学研判赛事活动风险，做到安全第一，预防为主，确保不发生安全事故。“各项赛事活动举办必须严格按照国家、省、市的要求做好安全管理工作，强化赛事活动举办责任，做好风险研判，根据赛事活动实际情况制定‘1+3+1’赛事活动安全管理机制，主要包括赛事活动疫情防控方案、安保方案、应急预案、演练方案及风险评估报告。同时，建立健全赛事活动熔断机制，积极采取管控措施，防止安全事故发生。”

天气预报显示，近期广州持续高温，7月26日更是达到27℃-39℃，随后几天的气温峰值也保持在37℃-38℃。每逢周末，不少家庭结伴出行，到广州周边地区的山野溪流中避暑嬉戏。而一些运动达人，特别是自行车、马拉松爱好者，则坚持“夏练三伏”，保持一定强度的训练，增强高温下参赛的适应性和比赛能力，风险也如影随形。

广州日报记者在采访时看到，每天前往天河体育中心“跑者天地”健身的市民络绎不绝，上午10时以后，地面气温快速飙升，但仍有个别市民坚持苦练。对此，广州市体育科学研究所的体能专家龙国东表示，高温天气下进行户外运动还是要做好防护措施，控制好运动量，及时补充矿物质饮料。

为了保障市民群众的身体健康和生命安全，广州天河体育中心也发出《安全锻炼倡议书》，希望大家做到“安全健身，做好防护；科学健身，防止中暑；合理健身，量力而行；有序健身，防盗防骗”。广州天河体育中心作为城市新中轴线上的全民健身乐园，一直致力于为市民群众提供安全、优质、舒适的健身锻炼体验，每年在天体健身的市民约有500万人次。

（广州日报全媒体记者孙嘉晖 通讯员穗体宣）